Það eru án efa ófáir einstak­lingar sem eru búnir eða eiga eftir að fara um fjöll og firn­indi í sumar. Það er sama hvort er hlaup­andi eða gang­andi þá hafa vinsældir ferða­mátans sjaldan verið meiri. Fréttir af slysum á fólki á fjöllum hafa sem betur fer ekki verið margar undan­farið og viljum við að halda því þannig áfram. Við hvetjum þig til að gefa þér tíma til að kynna þér eftir­far­andi 13 góð ráð fyrir göngu­ferð­ina.

• Kynna sér stað­hætti og ræða við stað­kunn­uga.

• Skoða veður.

• Láta vita af ferðum sínum.

• Muna að fyrir hverja 100 metra hækkun má gera ráð fyrir að hiti lækki um 0,6°C.

• Muna að vind­kæling getur verið tölu­verð og eykst í bleytu.

• Vera í góðum göngu­skóm.

• Vera í nokkrum lögum af fötum og með góða skel.

• Hafa göngustafi, orku­ríkt nesti og vökva meðferðis.

• Hafa góðan ferða­fé­laga sér við hlið.

• Hafa símann full­hlaðinn og auka rafhlöðu.

• Nýta 112 appið og enn betra er að bæta gps og átta­vita við.

• Muna að stik­aðar göngu­leiðir eru öruggara val en óstik­aðar.

• Ef þoka skellur á og þú sérð ekki handa þinna skil láttu vita af þér, haltu kyrru fyrir, reyndu að halda á þér hita og alls ekki sofna.