Gerðu utan­lands­ferðina öruggari

---english below---

Áður en lagt er af stað

• Athugaðu hvort vega­bréfið sé gilt út ferð­ina. Sum lönd gera kröfu um að það sé gilt í nokkra mánuði eftir áætl­aðan heim­komu­dag.

• Vertu viss um að ferða­trygg­ingar séu í gildi og athugaðu sérstak­lega hvort þær nái yfir áhættu­samar ferðir, til dæmis fjall­göngur eða aðrar ævin­týra­ferðir, ef það er fyrir­hugað.

• Taktu myndir eða rafræn afrit af vega­bréfi, ferða­gögnum og öðrum mikil­vægum skjölum og geymdu á öruggum stað.

• Ef ferðast á til Evrópu hafðu Evrópska sjúkra­trygg­inga­kortið með.

• Gakktu úr skugga um að síminn sé full­hlaðinn og hafðu hleðslu­tæki með í för.

• Ef þú tekur lyf reglu­lega skaltu hafa þau í hand­far­angri og vera viss um að þau dugi allan ferða­tím­ann.

• Hafðu lítið sjúkra­sett með plástrum, verkjalyfjum, sólar­vörn, after sun og sótt­hreinsi­efni meðferðis.

Þegar á áfanga­stað er komið

• Verndaðu þig fyrir sólinni þar sem hún getur valdið bruna á skömmum tíma. Notaðu sólar­vörn með háum varn­arstuðli, endur­nýjaðu hana reglu­lega og notaðu hatt og sólgler­augu þegar við á.

• Drekktu reglu­lega yfir daginn, sérstak­lega ef þú ert á strönd­inni, í göngu­ferðum eða stundar aðra útivist.

• Geymdu vega­bréf, greiðslu­kort og önnur verð­mæti á öruggum stað.

• Kynntu þér helstu reglur á áfanga­staðnum og fylgdu leið­bein­ingum sem þar gilda.

• Þvoðu hendur reglu­lega og gættu að matvæla­ör­yggi þar sem við á.

---

Make Your Trip Abroad Safer

Many people take the opport­unity to travel abroad during the summer. Good preparation can help prevent unnecessary stress and make your trip both safer and more enjoya­ble. By taking a few important precautions before you leave and while you're away, you can reduce the risk of unexpected problems.

Before You Travel

• Check that your passport is valid for the entire duration of your trip. Some countries require passports to remain valid for several months beyond your planned return date.

• Make sure your travel insurance is valid and check whether it covers higher-risk acti­vities, such as hiking, mountain climb­ing, or other adventure sports, if you plan to take part in them.

• If you are travelling within Europe, bring your European Health Insurance Card.

• Take photos or make digital copies of your passport, travel docu­ments, and other important paperwork, and store them securely.

• Ensure your phone is fully charged before you leave and remember to pack your char­ger.

• If you take medication regul­arly, keep it in your carry-on luggage and make sure you have enough for the entire trip.

• Pack a small first aid kit containing adhesive banda­ges, pain relief medication, sunscreen, after-sun lotion, and antiseptic.

Once You Arrive at Your Dest­ination

• Protect your­self from the sun, as it can cause sunburn in a short amount of time. Use a high-SPF sunscreen, reapply it regul­arly, and wear a hat and sunglasses when appropriate.

• Stay well hydrated throug­hout the day, especially if you are spending time at the beach, hiking, or taking part in other outdoor acti­vities.

• Keep your passport, payment cards, and other valua­bles in a secure place.

• Famili­arise your­self with local laws, regulati­ons, and safety guidance, and follow any instructions issued by local autho­rities.

• Wash your hands regul­arly and practise good food hygiene where appropriate.